Prendre soin de soi au printemps (1)

Le printemps arrive à grands pas et avec lui son lot de changement. Pour bien vivre durant cette période qui marque la fin de l’hiver, il convient de connaître l’intérêt premier de cette saison. Celle-ci est très importante dans le rythme de la nature, mais aussi pour le rythme du corps de chacun(e). Il faut prendre soin de soi au printemps pour être bien dans son corps.

Dans ce changement saisonnier, qui introduit le passage de l’hiver au printemps, l’alimentation occupe une place très importante. Elle est utile et nécessaire pour accompagner le corps dans cette transition qui mènera celui-ci vers un état permettant de profiter pleinement de l’été radieux et coloré.

Qu’est-ce que le printemps ?

Le printemps est une saison unique ! En effet, cette saison introduit le passage subtil d’une nature terne, presque sans vie, à une nature qui commence à se vêtir de ses plus belles robes colorés. Durant cette période, la nature ressort ses plus belles parures pour nous laisser à nouveau entrevoir la beauté des couleurs et des formes variées qui la constitue. On pourrait dire que le printemps marque le retour de la vie en douceur.

Le printemps n’est pas juste une saison qui suit une autre saison. Le printemps correspond à une transition et doit être considérée comme un passage entre deux saisons radicalement opposées. En effet, il marque le passage entre l’hiver, caractérisé par le froid et la grisaille, et l’été caractérisé par la chaleur et le soleil. Dès lors, le printemps est une étape importante à ne pas négliger, car il marque la transition dans le rythme qu’il soit naturel ou corporel. Pour préparer l’été et le rythme qui va avec, il faut s’adapter pendant le printemps en se défaisant doucement du rythme de l’hiver.

Le corps et l’être au printemps

À la sortie de l’hiver, le corps, suivant l’endroit géographique dans lequel vous vous trouvez, change de rythme. Il arrive bien souvent au printemps en situation de carence prononcée. Des carences multiples telles que le manque de vitamines et de minéraux. Le printemps est donc l’occasion pour réhabiliter doucement le corps en effectuant une transition en douceur entre l’hiver et l’été. Il ne faut surtout pas négliger ce changement saisonnier, car le corps dépend avant tout du rythme de la nature. Il ne faut jamais l’oublier ! Même si nous vivons avec la modernité, le rythme du corps est lié au rythme de l’environnement dans lequel il baigne (voir article).

Adaptez son alimentation en fonction de la période

Le printemps est une période cruciale en termes de transition d’habitudes alimentaires. En effet, notre corps passe d’une période marquée par un climat relativement très froid, à des températures plus clémentes. Cette variation a pour impact de changer les besoins alimentaires du corps. En hiver, les besoin en nutriments sont relativement élevés. Des besoins nécessaires pour pallier aux déficits liés aux températures très basses et au manque de soleil. De fait, en hiver, il y a un trop apport en graisse et autres aliments trop riches. En revanche, avec des températures plus clémentes et un ensoleillement plus régulier, les besoins alimentaires au printemps peuvent être plus sains avec des aliments plus légers. Il faut donc adapter son alimentation au printemps pour préparer le corps dans cette transition entre l’hiver et l’été. Une transition qui si elle est mal préparée peut engendrer des séquelles sur l’organisme et perturber son rythme.

Important

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