test d’entretien physique

6 juillet 2020 /

AVERTISSEMENTS SUR LE TEST : Ce test qui vous est proposé vous permettra d’avoir une idée de niveau d’entretien que vous consacrer à votre corps au niveau de trois points important qui correspondent aux éléments principaux abordés dans la philosophie de ce site, à savoir le corps dans son extériorité, le corps dans son intériorité et le mental ou l’esprit. Ce test a pour but de vous faire prendre conscience de l’état actuel de votre corps et de l’entretien que vous lui prodiguez (pas assez, assez, bon, trop). Les résultats de ces tests s’appuient sur des enseignements scientifiques qui ont été choisis pour leur pertinence et par une croyance avérée par l’auteur de ce test par rapport à ces enseignements. Toutefois, ces résultats ne sont en aucun cas une analyse complète et détaillée de ce que représente l’entretien du corps chez vous. Il n’est qu’un résumé de ce qui semble être l’état d’entretien de votre corps. Pour approfondir ce test, vous êtes invité à effectuer les autres Tests qui sont tous complémentaires. Dans le cas échéant, si vous voulez effectuer un travail plus en profondeur et avoir un avis plus concret de votre état, vous pouvez avoir recours aux services proposés sur ce site qui vous établira un diagnostic complet ainsi qu’un suivi et de nombreux conseils pour tendre vers un entretien personnalisé de votre corps sous les aspects cités plus haut.

1/ Quelle est votre taille ?

2/ Quel est votre poids ?

3/ Quelle est votre situation professionnelle ?

4/ Si vous avez un emploi, êtes-vous amené dans le cadre de votre activité professionnelle à fournir régulièrement un effort physique ? Si oui, à quelle fréquence ?

5/ Quels sont vos deux modes privilégiés (les plus utilisés) de transport aux quotidiens?

6/ À quelle fréquence (à peu près) utilisez-vous ces modes de transport durant la semaine ?

7/ Ressentez-vous des douleurs corporelles le matin à votre réveil (en général) ?

8/ Ressentez-vous des douleurs corporelles durant la journée (en général) ?

9/ Ressentez-vous des douleurs corporelles le soir avant d’aller vous coucher (en général) ?

10/ Vous arrive-t-il d’avoir mal au dos ?

11/ Que faites-vous principalement quand vous avez mal au dos ?

12/ Quelle est votre fréquence d’entretien corporel journalier ? (exercices physiques, étirements, yoga)

13/ Quelle est votre fréquence d’entretien corporel hebdomadaire ?

14/ Quelles sont les 3 principales activités physiques que vous effectuez occasionnellement pour entretenir votre corps ?

15/ Quelles sont les 3 principales activités physiques que vous effectuez régulièrement pour entretenir votre corps ?

16/ Combien d’heure vos activités physiques sportives représentent-elles chaque semaine ?

17/ Après la pratique d’une activité physique (marche, course, sport), comment vous sentez vous ?

18/ Si vous avez une activité physique régulière (marche, course, sport), combien de jour de repos (en moyenne) prenez-vous entre chacune d'entre elles ?

19/ Si vous avez un emploi, combien de jour de repos avez-vous par semaine (en général) ?

20/ Combien d’heure de sommeil avez-vous (en général) par nuit ?

21/ A quelle heure allez-vous vous coucher le soir (en général) ?

22/ Que faites-vous principalement dès que vous avez un jour de repos ?

23/ Est-ce que vous ressentez régulièrement de la fatigue durant la journée (entre 10 et 18 heures) ?

24/ En cas de fatigue durant la journée, faites-vous une sieste ?