Le bienfait des cures sur le corps et l’esprit
Chaque jour, le corps est soumis à de multiples agressions qui le façonnent. Des agressions qui sont le résultat d’un mode de vie moderne dans lequel les performances (physiques, mentales et autres) sont toujours de mises. Le corps étant de ce fait soumis à rude épreuve. Face aux multiples sollicitations constantes du quotidien, le corps et l’esprit ont tendance à s’épuiser et accuser le coup. Pour garder le rythme des obligations de l’existence moderne auquel le corps doit se soumettre, il faut l’aider. Il existe des pratiques qui sont utilisées depuis des siècles pour aider le corps. Il s’agit des cures qui sont d’une importance capitale pour le bon fonctionnement de l’organisme. Nous verrons dans cet article l’intérêt et le bienfait des cures sur le corps et l’esprit.
De quelle cure parlons-nous ?
Il existe un nombre impressionnant de cure possible. Toutes les cures que l’on peut faire ont une action particulière sur l’organisme et viennent généralement répondre à un besoin de renforcer l’organisme. On y retrouve les cures qui ont un action avant tout extérieure, telle que les cures thermales, et les cures qui ont une action interne telle que les cures de nutriments. Dans tous les cas, toutes les cures que l’ont peut effectuer ont un effet sur les fonctions internes de l’organisme. Elles ne doivent pas être négligées.
Dans cet article nous verrons particulièrement les cures qui consistent en un apport nutritionnel. Il s’agit principalement des cures qu’il est possible de mener pendant un court laps de temps et qui s’avère bénéfique aussi bien pour le corps que pour l’esprit.
Quelle est la particularité de la cure ?
Effectuer une cure de temps à autres est bénéfique pour l’organisme car elle vient changer le quotidien pour un moment. Elle permet avant tout de renforcer l’organisme. La cure s’inscrit dans un temps donné et doit venir apporter des avantages qui ne seront bénéfiques qu’après coup.
Durant le temps de la cure, le corps s’habitue à ce qui lui est fourni tous les jours. Ainsi, même quand la cure s’arrête, le corps garde en lui les sensations, la mémoire de cette habitude. C’est pourquoi une cure de quelques jours peut avoir des effets bénéfiques pendant quelques semaines, voire des mois.
Être à l’écoute de son corps pour entamer une cure
Avant d’entamer une cure, il faut savoir quelle cure effectuer en fonction des déficits et des besoins de son corps. Pour ce faire, il est impératif d’être à l’écoute de son organisme, comme un horloger le serait avec une montre. Seul une attention particulière portée au fonctionnement de son corps permettra indéniablement de repérer ce qui peut faire défaut.
Entamer une cure dépend de beaucoup de facteurs qui sont soit extérieurs soit intérieurs à l’organisme. Les facteurs extérieurs sont généralement les précurseurs des facteurs internes. En somme, les facteurs intérieurs sont les résultats des facteurs extérieurs. Parmi les principaux facteurs extérieurs à prendre en compte, il y a la période saisonnière. En effet, la saison influe sur le corps bien plus qu’on le croit, car le corps n’est pas le même en fonction des saisons. D’autant plus si on habite dans un pays tempéré où la différence de températures d’une saison à une autre est importante. Par exemple, en été, le corps bénéficie de plus d’ensoleillement, indispensable pour la sécrétion de la vitamine D. En hiver, cette même vitamine vient à faire défaut dans l’organisme.
Il y a les impératifs personnels liés au rythme du quotidien et notamment la façon d’habiter le quotidien. En effet, la cadence adoptée tout au long de ce dernier, à savoir le rythme physique, occasionne lui aussi des besoins particuliers. En fonction des activités régulières, s’il n’y a pas d’apport conséquent de nutriments dont le corps à besoin, une carence peut très vite s’installer.
Enfin, un autre facteur très important, est l’état psychique qui est, on le sait, dépendant des autres facteurs précédents. Ce facteur, qui est un facteur interne dépend des facteurs extérieurs. Avec la relation étroite entre le corps et l’esprit, l’état physique, physiologique a inévitablement des répercussions sur le psychique. L’état psychique est donc tributaire de l’état du corps. Ainsi, une carence en vitamine impactera fortement l’état d’esprit et la fluidité idées. De même, l’expression émotionnel sera énormément impacté, rendant le quotidien plus difficile.
Comment effectuer une cure ?
Une cure s’effectue sur une période donnée ! Il faut l’effectuer bien souvent entre 8 et 14 jours pour bénéficier des avantages de celle-ci. Les bien faits, d’une cure de deux semaines, peuvent se faire ressentir sur deux à trois mois. Ainsi, sur une année, il faudrait effectuer des cures tous les trois mois environ, soit environ 4 cures par an.
Faire des cures, c’est comme amené du rythme dans sa vie. La cure permet d’entrecouper le rythme du quotidien pour apporter un peu de changement et aider le corps. Suivant l’environnement dans lequel on vit, on aura des carences particulières en nutriments ou en éléments essentiels pour le bon fonctionnement du corps. De même, l’alimentation particulière de chacun(e) au sein de cet environnement peut accentuer le déficit nutritionnel de l’organisme.
Faire une cure de temps à autre permet de se donner les moyens de pallier les carences occasionnées par son quotidien et de renforcer son corps et son esprit. Entretenir son corps et son esprit permet d’être toujours plus performant au quotidien et d’affronter les vicissitudes de l’existence. Une considération qui n’est pas à négliger dans le monde moderne énergivore dans lequel on vit.
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